3-5分钟的夫妻生活，到底算什么？

来源：未知阅读次数：咨询预约微信客服

对于男人的性能力，有的人认为，性生活在3-5分钟左右是正常现象。有的则认为时间越长，性能力才会越强。实际上男人的性能力，可不是单单就靠时间就能判定的。

判断性生活的能力是否正常，射精的时间关键，一般男人性生活时间是5-20分钟。在这个过程中，正常射精，算是完成了一次性生活。可是由于每个人的体质不同，个体差异较大，有的也会在30分钟左右。这其实属于正常的一种现象，其实不用太过于较真。

身体过于透支

男人出现以上这些情况的原因可能跟男人身体健康有直接的关系，一些男人工作压力大，性生活混乱，性伴侣不固定。这些不好的心理和行为，使其身体出现了透支的状态。一旦身体处于这样的状态去进行性生活，效果必然不会太好。不要小看性生活这件事，它也是颇为耗费体力的，体力过份透支必然会出现问题。

生活不规律

身体过于透支还跟生活不规律有关，有的男人每天生活不规律，早上不起，白天不睡。熬夜早已经成为了家常便饭，三餐也没有按时吃，经常是喝酒，抽烟。在这种情况下，身体过度疲劳。时间长了，就会影响性生活，人也显得没有精气神。

坚持体育锻炼

男人想要提升性能力，保证性健康建议要坚持体育锻炼。这样可以有效的促进新陈代谢的形成，而且对于身体的健康和抵抗力也是有很大的帮助的。坚持体育锻炼，提升身体的整体素质。这样在进行性生活的时候，更有体力，持久力也会更强。

调整饮食

在生活中关于养精蓄锐还有一点要做到，那就是男人要调整自己的饮食。多吃一些含有丰富蛋白质、高钙的食品。比如豆制品、海鲜，特别是生蚝，可以适当的吃一些。

生蚝被人们称为“女人的美容院，男人的加油站”，是因为它营养丰富，利于提升男子的性能力。但是凡事都要有度，而且要合理的进行饮食调整。不要补的太过分，反而得不偿失。

阅读完本文后，如果还有其它问题，您可以

关注官方微信

温馨提示：倘若您想了解更多关于白城曙光医院的最新信息，您可以拔打客服热线 : 0436-6113666;提供疾病预防、治疗、护理等专业知识，帮助你更好的恢复健康。