肾不好，除了腰痛男性还会有什么表现？

　　男人如果肾脏方面有问题了，身体很容易出现各种疾病。相信大家都是知道的，肾脏对人体是很重要的，平时生活中一定要养成护肾的习惯。其实如果你的肾脏不是很好，是会出现症状和表现的。那男人肾脏不好会出现什么样的症状和表现呢?下面，我们一起来了解一下。

　　1、腰疼

　　如果出现了腰痛的情况，一般可能是因为肾结石导致的，也有可能是肾脏出现了问题，这也会导致患者出现腰痛或者是酸痛情况的。

　　2、高血压

　　有肾脏问题的朋友，在一定程度上是很有可能发生高血压的，肾脏有问题和高血压的症状是差不多的，比如说头痛、耳鸣等。

　　4、排尿不好

　　如果肾脏的功能没有异常，差不多一天排五次尿左右，如果排尿的次数很多或者是很少的话，这就是说明肾脏功能出现了问题。因为排尿是能够把身体的有害物质都排出来的，过多过少的尿量都是异常的反应。

　　5、贫血

　　如果贫血，去医院的话可能直接挂血液科。但是肾脏还有造血的功能。如果你的肾脏出现了问题，那么也是会出现贫血情况的。

　　那么，男人在生活中要如何保护自己的肾呢?

　　1、多喝水

　　多喝点水可以促进身体里面的毒素排出来，降低有毒的物质一直残留在身体里面，这样的话，就可以避免肾脏被伤害。特别是新陈代谢非常慢的人，一些废弃物质是会增加的，要多喝水才能有效的排出来。

　　2、不要吃太多的盐

　　吃大量的盐，会把男人肾给毁掉的。食物里面的百分之九十五的盐分都是需要肾脏来进行代谢的，如果身体摄入了太多的盐分，肾脏的负担就会增加，而且盐里面的水分不容易被排出来，这样又增加了肾脏的负担，这样的话，一直下来，肾脏的功能就衰退了。

　　3、不要吃太多的肉

　　肉吃多了，对身体也不是太好。不仅容易肥胖，肉类所含有的脂肪会加大对肾脏的负担。

　　4、保证睡眠

　　睡眠充足了对恢复精气神也是有帮助的，就算是平时的烦心事再多，也要好好睡觉，好好休息。